Wandern

Wandern zählt zu den beliebtesten Outdoor-Aktivitäten der Deutschen. Man wandert alleine, mit der Gruppe, Familie oder mit dem Verein und lernt so neue Regionen und Leute kennen.
Wandern ist die ideale Freizeitbeschäftigung für jede Altergruppe. So können beim Wandersport mit der Familie, mithilfe einer Rückentrage auch problemlos Kleinkinder mitgenommen werden.
Wandern bietet neben dem Freizeitwert auch einen beachtlichen Fitnessfaktor. Das naturnahe Wandern macht nicht nur Spass, sondern tut auch Ihrer Gesundheit gut. Die Kondition und der Fettstoffwechsel werden bei kaum einer anderen Aktivität so effektiv trainiert wie beim Wandern.
Es kommt dabei weniger auf Anstrengung, als vielmehr auf die Häufigkeit und Dauer an.
Der Vorteil am Wandern ist, dass man keinen zusätzlichen Unterricht nehmen muss, um es zu erlernen. Das Wandern ist eine Form der Bewegung, die wir uns als Kinder selbst beibringen. Somit ist wird das Wandern einem sozusagen in die Wiege gelegt.
Falls Sie jedoch nicht auf professionelle Hilfe beim Wandern verzichten wollen empfiehlt sich ein Einführungskurs in die Wander-Techniken. Meist werden die Kurse von Alpenvereinen und Naturfreunden angeboten. Hier werden Sie von qualifiziertem Fachpersonal betreut und in die richtigen Wander-Techniken eingewiesen.

Manche bevorzugen eher die klassische Art des Wanderns, während die anderen mehr auf High-Tech setzen. Neben modernen Nordic Walking Stöcke werden beim Wandern auch zunehmend Pulsuhren und GPS-Geräte eingesetzt.

Woran Sie beim Wandern denken sollten:
Gute Wanderschuhe; Socken, die Feuchtigkeit absorbieren, Wettergerechte Kleidung, Rucksack mit Verpflegung

Zu letzt bearbeitet am: 2008-04-02 09:46:21